Muitas pessoas pensam que se exercitar ou cuidar da alimentação é perda de tempo. Não sabem o quanto estão errados(as). Eu me pergunto: como é que alguém irá aproveitar os bons momentos da vida se não estiver bem para isso? Um dos segredos de uma vida longa é não descuidar do cardápio, mexer o corpo e ir ao médico com frequência, por mais que você pense que não é necessário. Fazer exames e cuidar da saúde é um passo muito importante, o qual todos devem levar em consideração. E não existe aquele papo de “eu estou bem”, porque não é bem assim.. A única pessoa que pode dizer se você está bem é o seu médico, é alguém que entende de saúde. Os problemas muitas vezes não são visíveis e, o que é pior, são ainda mais perigosos. Portanto, não esqueça: 1) Exerça uma dieta balançada, rica em vitaminas, proteínas, essas coisas essenciais para o bom rendimento do seu corpo; 2) Pratique exercícios físicos sempre que puder, evitando o sedentarismo, a obesidade e tantos outros problemas que surgem pela falta de exercício; E 3) Cuide da sua saúde – física e mental. De bem consigo mesmo e com seu corpo, será muito mais fácil aproveitar o que a vida têm a lhe oferecer.
Nenhum comentário:
Postar um comentário